TIROL DRAGON BRAZILIAN JIU JITSU
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Kurse

unsere kurse, die wir anbieten für dich

Selbstverteidigung

In diesen Unterrichtseinheiten wird gezeigt, wie man sich bestmöglich vor einem Angreifer schützt- auch vor jenen, die größer oder stärker sind. Im Training werden realistische Angriffe simuliert, die dazu helfen zu lernen, wie man am besten aus der Gefahrensituation entkommen kann.

Die meisten Selbstverteidigungstechniken basieren auf Grundlagenbewegungen aus dem Jiu Jitsu.

Women in charge

Unser Jiu Jitsu Unterricht für Frauen befasst sich mit effektiven Selbstverteidigungstechniken, bei denen Frau lernt wie sie sich davor schützt, ausgeraubt oder vergewaltigt zu werden. Das Hauptaugenmerk liegt darin, sich selbst bei Angriffen aus der Gefahrenzone bringen zu können, auch wenn der Täter stärker und größer ist.

Als kleiner Nebeneffekt werden Frauen durch diesen Kurs auf ein höheres Fitnesslevel gebracht, da beim Erlernen der Techniken sowohl die pysiologische Ausdauer trainiert als auch die mentale Stärke geschult wird.

Cross Fight

Crossfight ist ein funktionales Workout, das auf drei Trainingssäulen basiert: Turnen,
Gewichtheben und Ausdauer. Durch diese Zusammensetzung entsteht ein umfassendes
Ganzkörpertraining.
Alle Crossfight Übungen sind an den funkionalen Bewegungen abgebaut, wie zum Beispiel
turnen, laufen, rudern, gewichte halten usw.
Ziel des Crossfight Trainings ist es, die verschiedenen Fitnessdisziplienen ausgewogen weiter
zu entwickeln: Ausdauer (kardiovaskuläre bzw. respiratorische Ausdauer und
Durchhaltevermögen), Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Schnelligkeit,
 Geschiklichkeit, Koordination und Balance.

Ein Crossfight Training dauert ca eine Stunde und setzt sich folgendermaßen zusammen:

– Aufwärmen;
– Fertigkeitstraining (Skill development) verbunden mit Kraftübungen;
– 10- 20 minunten Hochintensitätstraining (Conditioning);
– Stretching.

Du wirst deinen Fortschritt bald spüren!

Jiu Jitsu

Über BJJ Brasilianisches Jiu Jitsu auch die „ sanfte Kunst“ genannt
Brazilian Jiu Jitsu ist eine Kampfsportart/ Kampfkunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Hauptsächlich wird dabei am Boden gekämpft. Der Fokus liegt darin, den Gegner durch spezielle Techniken zu kontrollieren und diesen effizient kampfunfähig zu machen.
Das Ziel des Jiu Jitsu ist es, dass selbst eine kleinere, schwächere Person im Stande ist, sich gegen einen stärkeren Angreifer durch bestimmte Techniken zu verteidigen.
BJJ ist nicht nur eine Kampfkunst für Wettkämpfe, sondern dient auch als Sport um die eigene Fitness zu verbessern. Durch BJJ wird sowohl die mentale Stärke geschult, als auch die Persönlichkeitsbildung weiterentwickelt.

Selbstverteidigung
Women in charge
Cross Fight
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Geschichtliches über BJJ

Die Ursprünge von Jiu Jitsu können bis nach Indien zurück verfolgt werden, wo Buddhistische Mönche spezielle Selbstverteidigungs-Techniken entwickelten. Diesebeinhalteten Prinzipien der Balance und Hebelwirkung , um damit den Gegner unschlagbar zu machen. Jiu Jitsu verbreitete sich von Südostasien über China bis hin zu Japan, wo sich diese Kampfkunst immer mehr weiter entwickelte und wurde dort zum Vorzug für den japanischen Samurai.
Mitsuyo Maeda Koma, bekannt auch als „Conde Koma“ reiste in viele verschiedene Länder, um dort überall Jiu Jitsu als Kampfkunst zu unterrichten 1915 erreichte Koma Brasilien. Dort wurde er von einem einheimischen Polizisten, namens George Gracie, unterstützt und begleitet. Maeda unterrichtete auch Georgs Sohn Carlos Gracie Jiu Jitsu, der sein Wissen dann mit seinen Brüdern teilte. 1925 eröffneten sie zusammen die erste Jiu Jitsu Akademie in Brasilien.Durch Carlos und seine Brüde wurde Jiu Jitsu unverwechselbar und diese Kampfkunst wurde zur nationalen Identität von Brasilien.‘

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der Trainer

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1987 geboren in São Paulo / Brasilien Victor Franca Duarte begann seine Jiu Jitsu Karriere im Alter von 17 Jahren zusammen mit Caíque de Souza Machado, der ihm diese Kampfsportart vorgestellt hatte. Nachdem Victor viele Erfahrungen als Personal Trainer sammelte, wurde er von Master Maurício da Silva, einem „Schwarzgürtler“ aus dem Barbosa Team, unterrichtet.

 

Mit 29 Jahren gründete Victor den Tirol Dragon BJJ Verein in Innsbruck Tirol Dragon BJJ wächst und wächst.

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das Studio

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Zeitplan

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  • Monday
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    MMA
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  • 18:00 – 19:00
    BJJ Fundamentals
  • 19:00 – 20:30
    No Gi Takedowns
  • Wednesday

  • -
  • 19:30 – 21:00
    MMA
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    BJJ No Gi

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  • 18:00 – 19:30
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